産後うつ | 本山長生館 | 【名古屋市千種区】親子二代で紡ぐ整体院

育児に頑張る
あなたの体に、
休む合図を

はじめまして。
このページをご覧いただいているあなたは、今の症状がつらくて不安で、ここにたどり着くまでにも色々なホームページを見られたかと思います。

そんなあなたに、このページを見ていただくことで少しでも改善のヒントや希望をみつけていただけると大変うれしく思います。

「早くなんとかしたい」
「本当の原因が知りたい」
ということであれば、ぜひこのページを最後までお読みください。

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あなたはいくつ当てはまりますか？

産後うつ
体のつらさチェック

出産後、体の疲れがなかなか抜けない

赤ちゃんが眠っている間も、なかなか寝つけない

首や肩がガチガチにこわばっている

頭痛やめまいを感じることがある

家事や育児が、体力的にとてもつらい

誰かに頼ることに、少し気が引けてしまう

ちょっとしたことで、涙が出やすくなった

いくつチェックが入りましたか？

あてはまる項目が多い方は、心の前に、まず体がかなり疲れているのかもしれません。つらさが続くときは、心療内科や産婦人科、お住まいの地域の子育て相談窓口などに相談することも、どうか選択肢に入れてくださいね。

出産で大きく変化した
体に起きていること

妊娠・出産では、骨盤が赤ちゃんを迎え入れるために大きく開き、出産後は少しずつ元の状態に戻ろうとします。このとき体はふだん以上に負担がかかっていて、首や肩のこわばりとなって現れることがあります。

睡眠不足や慣れない育児が続くと、体を休ませる時間そのものが足りなくなり、疲れが積み重なりやすくなります。気持ちの面のケアは専門家にお任せしながら、本山長生館では、骨盤や首・肩まわりを整えることで、体の負担を少しでも軽くするお手伝いをしています。

骨盤の「産後の戻り」とは？

骨盤は、妊娠中にホルモンの働きで少しずつゆるみ、出産時には赤ちゃんが通れるくらいまで開きます。産後はゆっくり元の位置に戻っていくのですが、育児で座る時間や抱っこの姿勢が偏ると、うまく戻りきらないままこわばってしまうことがあるんです。本山長生館では、この戻りをサポートするように、骨盤まわりを丁寧に整えていきます。

今のあなたに、
まず体を休める時間を

気持ちの面でつらさが続く場合は、まず心療内科や産婦人科、地域の相談窓口など、専門家に相談していただくことを大切にしてください。本山長生館では治療そのものは行っておりませんが、出産で頑張った骨盤や、育児でこわばった首・肩を整えることで、体の面からそっと支えさせていただければと思っています。

毎日本当によく頑張っていらっしゃいます。専門的なケアと合わせて、約５０年の伝統技術で、出産で頑張った体をそっと労わせてください。

ひとりで頑張りすぎず、今日は少しだけ、誰かに甘えてみてくださいね。

ご注意

産後の気分の落ち込みが続く場合は、まず心療内科や産婦人科、お住まいの地域の子育て世代包括支援センターなど、専門家へのご相談を最優先にしてください。本山長生館は治療を行う場ではなく、出産で変化した体の負担や、首・肩のこわばり、自律神経の乱れに寄り添う補助的なサポートという位置づけでご利用いただいています。どうか一人で抱え込まず、周りを頼ってくださいね。