野球肘 | 本山長生館 | 【名古屋市千種区】親子二代で紡ぐ整体院

投げる楽しさを、
あきらめてしまう
その前に

はじめまして。
このページをご覧いただいているあなたは、今の症状がつらくて不安で、ここにたどり着くまでにも色々なホームページを見られたかと思います。

そんなあなたに、このページを見ていただくことで少しでも改善のヒントや希望をみつけていただけると大変うれしく思います。

「早くなんとかしたい」
「本当の原因が知りたい」
ということであれば、ぜひこのページを最後までお読みください。

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野球肘
セルフチェックシート

投球動作で、肘の内側または外側に痛みが出る

病院で「野球肘」と言われたことがある

肘を完全に伸ばしきれない・曲げきれないことがある

投げるたびに肘が気になり、思い切り腕を振れない

「このまま野球を続けられるかな」と不安になる

監督やチームメイトに、痛みをうまく伝えられずにいる

練習を休むと落ち着くが、再開するとまた痛みが出る

３つ以上あてはまる項目があった方は、肘だけでなく、投球フォーム全体のバランスが影響しているかもしれません。まだ体ができあがっていない成長期だからこそ、早めに整えておくことが、これから先も野球を楽しむための近道になります！

投げる動作は、肘だけでなく、肩・体幹・股関節までを使った全身運動です。どこか一箇所の動きが硬くなると、その分の負担が、一番弱い部分である肘に集まりやすくなります。

成長期のお子さんは、骨や軟骨がまだやわらかく、こうした負担の影響を受けやすい時期でもあります。だからこそ、痛みが出た今のタイミングで、フォーム全体を見直すことに意味があります。

全身連動と自転車のギアの関係とは？

自転車のギアがどこか一枚かみ合っていないと、ペダルの力がうまくタイヤに伝わらず、余計な力みが生まれますよね。投球フォームもこれと同じで、肩や股関節の動きが噛み合っていないと、その分の力みが肘に集中してしまいます。

本山長生館では、肘だけでなく肩甲骨・股関節の動きまで確認しながら、フォーム全体のバランスを整えていきます。

痛みがあるときは、まず十分に休むことが大切です。ただ、休んでいる間に体の使い方そのものが変わらなければ、復帰後にまた同じ場所へ負担が集まってしまいます。

本山長生館では、肩甲骨・股関節を含めた全身のバランスを整えることで、肘への負担そのものを減らすお手伝いをしています。約５０年の伝統技術で、これから体が伸びていく時期を、無理なくサポートさせてください。

思い切り腕を振れる楽しさを、また取り戻していきましょう！